O método pilates foi criado por Joseph Pilates, é um sistema de exercícios físicos que integra o corpo e a mente como um todo, desenvolvendo a estabilização corporal necessária para uma vida mais saudável.
É um importante recurso terapêutico, atuando de forma eficaz na PREVENÇÃO e REABILITAÇÃO de diversas patologias, pois trabalha o fortalecimento e alongamento muscular, tendo o abdômen como centro de força. O método pode ser praticado por qualquer pessoa, em solo ou aparelhos.

Pilates em Solo
Em solo exige mais consciência corporal, força, alongamento e equilíbrio, utilizando o peso do próprio corpo para executar os exercícios e os acessórios como bola, rolo, e faixa elástica. As aulas são em grupo, tornando o ambiente mais lúdico e divertido (atrativo)

Pilates com Aparelhos
Já no pilates com aparelhos, utilizamos o auxílio das molas para melhor execução dos exercícios. É uma aula personalizada, de acordo com o objetivo do aluno. Estimulante e motivadora, com uma variedade de exercícios. Trabalha a musculatura de forma global.

Escolher qual opção praticar é fundamental para garantir os benefícios oferecidos pelo método, por isso temos equipamentos de qualidade e fisioterapeutas especializados, comprometidos com sua saúde e bem estar.

Ambos os métodos podem ser praticado por qualquer pessoa sendo recomendado também para idosos e gestante.